EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) ist eine effektive Methode belastende Erinnerungen zu bearbeiten, so dass sich auf der Gefühlsebene positive Gedanken ihren Weg bahnen können.
Bei dieser Methode wird durch schnelle Augenbewegungen von rechts nach links, kurze Berührungen oder akustische Signale abwechselnd die rechte und linke Gehirnhälfte stimuliert.
Durch ein synchrones Miteinander beider Gehirnhälften können belastende Erinnerungen, Gefühle oder Gedanken in das Bewusstsein gebracht, neu bewertet und die seelischen Belastungen aufgelöst werden.
Je nach Thema einer Hypnosesitzung kann EMDR eine effektive Ergänzung zur Hypnose darstellen.